天博·体育(中国)官方网站

　　随着生活水平的提高，如今喝酒的人越来越多。而就在人们嚷着“干、干、干”的同时，酒精肝病这个潜在的杀手正步步逼近，成为仅次于病毒肝炎的第二大肝病天博App下载。有研究显示，如果连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会有不同程度的酒精肝病。为此，专家呼吁：既然患者与乙肝打持久战已经不可避免，就一定要重视自我保养，特别是在冬季要做好护肝措施，让肝安全过冬。

　　据专家介绍，连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会有不同程度的酒精肝病天博综合app官网登录入口。

　　受 “无酒不成席”的传统酒文化影响以及社交的需要，很多人成为酒精依赖者。患者常说的一句话是“不喝不行啊、没办法、得应酬”，受访人群中97%的人都知道 “喝酒会伤肝”，可八成人仍无奈地在喝酒。专家强调，无论饮酒量大小、喝的是白酒、红酒还是啤酒，对于本来已受乙肝病毒侵害的肝脏来说，都是一种雪上加霜的打击。对于乙肝患者而言，饮酒等于慢，对于酒精肝病患者，没有任何一种药物比戒酒更有效。而在戒酒的前提下根据我国《酒精肝病诊疗指南》予以适当的药物治疗，大多数病变可以逆转。对于一个嗜酒者而言，任何时候戒酒都不晚。

　　冬季气候干燥，应适当多吃些水果，并首选梨。专家指出，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬季发热和内热的病人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。

　　高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。一天吃一个梨营养最易吸收，最好在饭后 2～3个小时吃。此外，山楂也很适合冬季食用，可扩张血管、降低血脂、增强和改善心肌功能，防治冠状动脉硬化。

　　专家特别提醒，喜欢在路边卫生条件不好的小店就餐的人，以及因病需要输血或血制品的人，或生活不检点的人常易患乙型肝炎。

　　专家指出，既然与乙肝打持久战已经不可避免，患者就一定要重视自我保养，坚持以下护肝原则。

　　原则1：谨慎用药，护肝第一。“是药三分毒”，肝脏是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担。因此，不论是何种药，能不用则尽量不用；确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用，切忌滥用、多用。

　　原则2：劳逸适度，保证休息。在工作和学习中，应该劳逸适度，切忌加班加点，少睡熬夜。

　　原则3：饮食清淡，新鲜皆宜。饮食的原则是清而不燥，淡而不咸，新而不陈，鲜而勿剩。其中尤其强调应严禁饮酒。

　　原则4：知足常乐，闻过则喜。情绪对肝脏影响很大。俗话说：“怄气伤肝”，有了知足常乐和闻过则喜这种境界和心态，自然会有利于乙肝患者的长治久安。

　　原则5：定期检查，保持警惕。一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白，如果有临床症状者，最好每3～6个月检查一次。时刻警惕，有备无患。